New Year's Resolutions? Dream, Reflect, and Set Intentions Instead
Danish Version Below
January. The month when we are traditionally bombarded with messages about New Year's resolutions, diets, training schemes and quick fixes. After a hectic December filled with Christmas preparations, family time, and perhaps a festive New Year's Eve, the last thing your body and soul need is additional pressure.
At Embodied Living, I believe in a more gentle approach—an approach that focuses on creating space for rest, dreams, and reflection. Allow yourself to settle into the new year before diving into new projects and goals. We choose how we face life. Perhaps meeting pressure with pressure is not always the best solution, but instead creating space for what truly supports your life.
Ask yourself:
How are you really feeling right now?
What do you need?
Is it more sleep, time in nature, time with your loved ones, or simply more time for yourself? Instead of focusing on all the things you "should" do differently, try to notice how you are and what truly nourishes you. What gives you energy and joy? What makes you feel alive and connected?
Maybe it's time to rediscover an old hobby. You could explore old or new sides of yourself, dream again, and perhaps even pursue dreaming a dream you've put on the shelf.
Reflect on:
What do you dream of achieving in the new year?
What values would you like to live by?
What small steps can you take to create the change you want?
Let go of the stress and pressure of New Year's resolutions, and allow yourself to start the new year with peace and presence. Listen to your body, your intuition, and your heart. There, you will find the answers to what is right for you.
By choosing a gentle approach to the new year, we can find joy and peace in the process rather than being overwhelmed by expectations. Embodied Living supports you in finding what nourishes and strengthens you.
__________________________________________________________________
Nytårsforsætter? 😴 Drøm, reflekter, og sæt intentioner i stedet ✨
Januar. Måneden, hvor vi traditionelt bliver bombarderet med budskaber om nytårsforsætter, diæter og quick fixes. Efter en hektisk december med juleforberedelser, familietid og måske en festlig nytårsaften, er det sidste, din krop og sjæl har brug for, yderligere pres.
Hos Embodied Living tror jeg på en mere nænsom tilgang. En tilgang, der fokuserer på at give plads til hvile, drømme og refleksion. At give dig selv lov til at lande i det nye år, inden du kaster dig ud i nye projekter og målsætninger. Vi vælger selv, hvordan vi møder livet. Måske er det ikke altid den bedste løsning at møde pres med pres, men snarere at skabe plads til det, der støtter livet.
Spørg dig selv:
Hvordan har du det i virkeligheden lige nu?
Hvad har du brug for?
Er det mere søvn, tid i naturen, tid med dine kære, eller blot mere tid til dig selv? I stedet for at fokusere på alt det, du "burde" gøre anderledes, så prøv at mærke efter, hvad der virkelig nærer dig. Hvad giver dig energi og glæde? Hvad får dig til at føle dig levende og forbundet?
Måske er det tid til at genopdage en gammel hobby? Du kan udforske gamle eller nye sider af dig selv, drømme igen, og måske endda forfølge en drøm, du har lagt på hylden.
Reflekter over:
Hvad drømmer du om at opnå i det nye år?
Hvilke værdier vil du gerne leve efter?
Hvilke små skridt kan du tage for at skabe den forandring, du ønsker?
Slip nytårsforsætternes stress og pres, og tillad dig selv at starte det nye år med ro og nærvær. Lyt til din krop, din intuition og dit hjerte. Der finder du svarene på, hvad der er rigtigt for dig.
Ved at vælge en nænsom tilgang til det nye år, kan vi finde glæde og ro i processen frem for at lade os overvælde af forventninger. Embodied Living støtter dig i at finde det, der nærer og styrker dig.
